Hi運動iPhone版怎么定制個人健身計劃?

打開【Hi運動】客戶端，進入客戶端后首先需要完成注冊與登陸，點擊中間的手機號注冊和登陸輸入手機號驗證碼然后設(shè)置密碼后完成注冊與登陸，同樣也可以使用下方的第三方登陸方式來進行登陸，點擊下方的各個社交軟件后即可跳轉(zhuǎn)到該軟件中，授權(quán)后即可完成快速登陸。

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Hi運動 2.4.12
大�。�112.3 MB
日期：2019/4/24 14:17:28
環(huán)境：8.0

注冊登陸完成后可進入資料填寫頁面中，在此頁面中根據(jù)個人實際情況來輸入所有的資料，滑動上方的刻度尺即可對各項數(shù)據(jù)進行調(diào)整，根據(jù)實際情況調(diào)整完成后點擊下一步，注意的是性別必須要真實，否則設(shè)置完成后是無法進行修改的。

資料設(shè)置完成后點即可進入個人喜好標簽的選擇界面，這個頁面一方面是為了根據(jù)個人的喜好選擇給我們制定需要的健身運動計劃，另一方面是可以為我們提供所喜好的健身資訊和熱門推薦，有助于我們更多的了解健身的問題，選擇完成后點擊下方的看看定制結(jié)果即可進入首頁中。

來到首頁中，我們可以在此頁面的中間部分看到Hi運動為我們私人訂制的健身計劃，而往下滑動則可以瀏覽更多的我們根據(jù)喜好選擇標簽的健身教學(xué)，點擊后即可進入瀏覽該健身計劃里的具體步驟。

點擊中間部分進入我們所定制的每日健身計劃后，則可以開始進行我們的每日健身教學(xué)，在這里我們需要點擊下方的開始鍛煉，這是后會彈出下載教學(xué)視頻的界面，我們需要在此頁面中點擊下載，否則是無法觀看到健身的教學(xué)視頻，下載完成后就可以開始進行健身了。

健身是需要循序漸進的，所以我們最好是要從第一個計劃開始進行鍛煉，而Hi運動也是根據(jù)實際的情況為我們做好計劃的定制，只要堅持絕對是會有成效的，點擊第一個計劃視頻即可開始訓(xùn)練，我們可根據(jù)視頻內(nèi)的教學(xué)跟著來做，下方則有時間和進度，我們只需跟跟者視頻的快慢方式來做即可完成，而如果想先暫時退出的話點擊旁邊的暫停鍵便可以選擇退出，而點擊下方的左右鍵則可以跳轉(zhuǎn)到下一個或上一個運動章節(jié)。

而點擊下方的音樂按鍵則可以調(diào)整視頻的聲音音量大小，我們可以在這里調(diào)整解說與節(jié)拍的聲音，而點擊下方的音樂鍵則可以調(diào)整當(dāng)前播放的背景音樂，有些用戶比較喜歡在健身的時候去聽自己的歌，我們可以點擊下方的開關(guān)把音樂關(guān)閉，然后打開自己手機內(nèi)的音樂播放器播放即可。

返回訓(xùn)練頁面中我們可以點擊下方難度按鍵來調(diào)整訓(xùn)練的難度，根據(jù)自身的適應(yīng)力和該訓(xùn)練項目是否存在難度選擇來進行調(diào)整，調(diào)整完成后點擊下方的要點則可以進入要點查看，對于用戶不熟悉某些動作來說，我們可以先行查看一下該動作的要點要領(lǐng)，先熟悉了再進行動作的鍛煉效果會更佳，而點擊下方則可以查看上一個或下一個要點。

回到首頁后在首頁中點擊上方的第二個選項則可以進入由Hi運動根據(jù)我們的基本資料所制定的飲食推薦。點擊進入后就可以看到我們當(dāng)前的身體指數(shù)，并且所建議的每日飲食營養(yǎng)攝入量，我們只需要按照下方的量來進行飲食就可以對我們每日的健身運動消耗達成正比，對于我們健身是非常有必要的。

點擊下方則可以查看由Hi運動所定制的根據(jù)我們每日健身計劃的一天三餐，點擊上方則可以選擇我們需要查看的早午晚三餐，而滑動到下方則有該餐的所能攝入的食品的名稱和份量，在下方點擊換一批則可以換一批其他的食物，雖然食物是換了但是所攝入的營養(yǎng)都是一樣的。

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Hi運動 2.4.12

• 軟件性質(zhì)：國產(chǎn)應(yīng)用
• 授權(quán)方式：免費
• 軟件語言：簡體中文
• 軟件大�。�114995 KB
• 下載次數(shù)：2 次
• 更新時間：2019/4/24 12:13:29
• 運行平臺：8.0...
• 軟件描述：Hi運動是一款針對用戶日常運動與健身所開發(fā)的運動管理軟件，用戶可以通過Hi運動來... [立即下載]