減肥小秘書蘋果版下載 5.8.1 減肥打卡和體重記錄

減肥小秘書是一款為需要減肥的用戶所量身制作的記錄減肥的生活小工具，其龐大的食物庫加上精準(zhǔn)的熱量卡路里換算系統(tǒng)，使用戶非常清晰的了解所吃的食物都有多少卡路里，對于需要減肥的用戶是非常有用的小提示。而且減肥小秘書中內(nèi)設(shè)有動態(tài)發(fā)布功能，用戶可以隨時隨地和同樣在減肥中的朋友一起交流減肥心得，還能把自己的心得分享給別人。隨著生活水平的提高，我們生活中或多或少都會吃得更多，這樣攝入的熱量、卡路里也會提升，變胖了是避免不了，所以此時我們需要減肥小秘書，為自己的瘦身做好一個記錄，相信只要按照減肥小秘書的建議與自身的自制能力，各位減肥的朋友都一定會成功的。

減肥小秘書的功能介紹

打開【減肥小秘書】客戶端，進(jìn)入客戶端后首先完成注冊與登陸，登陸完畢后會彈出一系列的基本資料，身高、體重、年齡等等（請如實(shí)填寫，需要所有資料來制定減肥的計(jì)劃）填寫完畢后進(jìn)入首頁后可以看到我們當(dāng)前的體重、目標(biāo)體重、減肥天數(shù)等等，只要每天按照計(jì)劃去減肥的話，上方的減肥進(jìn)度就會往上加。我們也可以通過頂端的搜索欄來搜索各類食物的營養(yǎng)和熱量

往下滑動則可以瀏覽各個記錄項(xiàng)目，我們可以通過點(diǎn)擊每一個項(xiàng)目來瀏覽記錄情況，而點(diǎn)擊飲食運(yùn)動記錄則可以通過添加我們所吃的食物來計(jì)算記錄卡路里

進(jìn)入飲食運(yùn)動記錄界面，在這里我們看到我們所制定減肥計(jì)劃所規(guī)定的攝入卡路里數(shù)量，右上角則是可以查看歷史的攝入卡路里數(shù)量。點(diǎn)擊下方的“+”來添加我們?nèi)�餐所吃的食物用來�?jì)算記錄卡路里

進(jìn)入添加界面后，在上方搜索欄輸入食物名稱（模糊搜索也可以），輸入完畢后即可搜索，選擇我們所吃的食物后，點(diǎn)擊我們所搜索的結(jié)果進(jìn)入食物詳情

進(jìn)入食物詳情后，可以通過拖動下方的尺度條對我們所吃的食物進(jìn)行重量的調(diào)整

而點(diǎn)擊旁邊的標(biāo)簽可以對數(shù)量進(jìn)行調(diào)整記錄，記錄完畢后點(diǎn)擊右上角保存按鈕就可以完成保存并退出到記錄界面了

在記錄界面中我們繼續(xù)往下滑動來繼續(xù)依次添加其他的食物數(shù)量來計(jì)算熱量

在首頁中，還可以為我們每天喝水進(jìn)行記錄和提醒，首頁往下滑動，在飲食運(yùn)動記錄下就有一個喝水篇的選擇，點(diǎn)擊進(jìn)入

這里可以看到我們喝水的建議量和時間點(diǎn)，通過點(diǎn)擊時間可以進(jìn)行時間的修改

點(diǎn)擊時間后滑動屏幕就可以修改時間了，修改完畢后點(diǎn)擊確定，然后保存提醒設(shè)置即可完成，如果打開了提醒權(quán)限的用戶到了設(shè)置的時間點(diǎn)就可以有提醒了，一個非常實(shí)用的設(shè)定

官方介紹

通過減肥打卡和體重記錄，讓減肥更簡單，幸福的減肥瘦身之旅，一觸即發(fā)！成為女神，不再是夢想！

減肥小秘書是一款免費(fèi)女性減肥瘦身社交類App。對所有減肥方法的包容性，是她的最大亮點(diǎn)，擁有減肥小秘書就等于掌握了所有的減肥方法，讓你減肥時選擇更多，指導(dǎo)更專業(yè)。

減肥小秘書為你定制多種減肥計(jì)劃和食譜，提供飲食和運(yùn)動記錄并計(jì)算出卡路里消耗，隨時查詢食物熱量，和數(shù)百萬減肥女神一起交流減肥經(jīng)驗(yàn)，是你減肥、瘦身、健身、塑形時必備的減肥助手。

減肥小秘書不光減肥打卡時可以用哦！想要通過運(yùn)動來健身塑形的小伙伴也適用哦！還集成了HealthKit，可以在飲食運(yùn)動記錄時獲取蘋果健康的步數(shù)。

特色功能

1、豐富的減肥方法
減肥小秘書中匯集了市場上各種減肥方法。并將它們分為減肥方法和塑形方法，通過效果指數(shù)、健康指數(shù)、難易指數(shù)3個圍度進(jìn)行打分，指明其優(yōu)缺點(diǎn)，讓你可以方便的選擇適用于自己的減肥方法。

2、詳細(xì)的每日任務(wù)
減肥小秘書會根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細(xì)日程安排，生成每日任務(wù)，并會在相應(yīng)的時間給你提醒，你不再需要糾結(jié)哪個減肥方法更好，不用計(jì)算復(fù)雜的熱量攝入，只需根據(jù)App的提醒就能減肥成功！

3、最強(qiáng)的社交系統(tǒng)
減肥小秘書的女神們都非常友好，樂于助人，在減肥小秘書中你可以通過廣場找到減肥戰(zhàn)友、解決減肥難題、膜拜減肥達(dá)人、成為粉絲眾多的減肥大V不再是夢想。

4、強(qiáng)大的食物庫
減肥小秘書擁有30000多種食物的熱量和減肥功效介紹，你可以隨時隨地查詢各種食物熱量或運(yùn)動熱量。

5、卡路里計(jì)算器
卡路里計(jì)算器讓你在需要時候也可以精確計(jì)算出每天卡路里的攝入和消耗情況。

6、月經(jīng)助手功能
通過設(shè)置月經(jīng)助手，減肥小秘書會智能幫您計(jì)算出減肥月經(jīng)期、減肥黃金期、減肥平淡期和減肥水腫期，讓你又能得到大姨媽提醒，并能充分了解每月哪個階段減肥效果最好。

7、海量運(yùn)動健身視頻
各種健身視頻、健身操、有氧操、瑜伽一應(yīng)俱全，想運(yùn)動塑形的小伙伴千萬不要錯過哦！包括鄭多燕減肥操、pump it up在內(nèi)的多種運(yùn)動健身視頻等你來選！

新內(nèi)容

發(fā)動態(tài)新增僅粉絲可見，并支持在個人空間列表頁修改動態(tài)的可見范圍
新增體重顯示單位切換，在【我的】-【設(shè)置】- 【通用】-【體重顯示單位】內(nèi)切換為公斤或斤
修復(fù)飲食記錄曲線在某些情況下崩潰的問題
修復(fù)圍度記錄曲線圖記錄后顯示錯誤的問題
其它細(xì)節(jié)優(yōu)化