冥想星球蘋果版下載 5.1.1

冥想星球iOS版介紹
#關(guān)于冥想#
只要你曾經(jīng)專注地仰望過一次星空、觀察過一片樹葉，你就體驗過冥想。
冥想并不是什么高深神秘的事情，而是被科學(xué)研究證明的一種簡單易學(xué)的大腦訓(xùn)練方式 ，就如同健身一樣， 只不過健身的對象是身體，而冥想的對象是大腦。心理學(xué)界把冥想定義為通過身心的自我調(diào)節(jié)，建立一種特殊的注意機制，最終影響個體的心理過程的一系列練習(xí)。

#適合人群#
-睡眠質(zhì)量差
失眠、多夢、易醒、睡醒后還是很累
-記憶力下降
前一秒還在想要做什么，下一秒就忘了
-思維遲鈍
大腦常出現(xiàn)“短路”，慢半拍，靈感匱乏
-容易情緒化
焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
-注意力不集中
做事容易分心，拖延、散漫、效率低

#冥想的好處#
-冥想讓你入睡更容易
冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題
-冥想讓你大腦更聰明
冥想可以提高記憶力、注意力、創(chuàng)造力等認知能力
-冥想讓你情緒更穩(wěn)定
冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問題
-冥想讓你身體更健康
冥想可以輔助改善疼痛、癌癥、厭食、免疫力低下等身體問題

#產(chǎn)品特色#
- 全場100+種冥想練習(xí)，隨時隨地開始冥想練習(xí)，持續(xù)更新中~
- 自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等幫助你平靜身心
- 主題豐富，涵蓋基礎(chǔ)入門、睡眠放松、情緒調(diào)節(jié)等10多個主題，一站式滿足所有冥想需求
- 大咖親授，正念先驅(qū)導(dǎo)師杰克·康菲爾德（曾是喬布斯的冥想老師）、麻省大學(xué)正念中心導(dǎo)師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授，走進大咖的冥想世界
- 專業(yè)嚴格內(nèi)容打磨，每個練習(xí)經(jīng)歷8大環(huán)節(jié)打磨，呈現(xiàn)最好練習(xí)體驗
- 多維度陪伴式練習(xí)，每個練習(xí)進行步驟拆解、配備練習(xí)精講；學(xué)員之間進行感悟交流，共同成長