約跑iPhone版怎么約同城好友一起跑步?

打開【約跑】客戶端，進(jìn)入約跑app客戶端后即可點擊下方的注冊標(biāo)簽來進(jìn)入賬號注冊界面中，在賬號注冊界面中我們可以在下方輸入手機(jī)號及驗證碼，再為賬號設(shè)置一個密碼后即可點擊右側(cè)的注冊來完成注冊，也可以點擊下方的第三方平臺來進(jìn)行第三方授權(quán)快速登陸，點擊后即可切換到第三方軟件中點擊授權(quán)后即可切換到約跑app中完成快速授權(quán)登陸。

進(jìn)入下載

約跑 3.2.8
大�。�79.6 MB
日期：2019/5/20 15:46:29
環(huán)境：7.0

注冊登陸完成后我們可以進(jìn)入個人資料設(shè)置頁面中，在此頁面中點擊上方的各個選項來根據(jù)個人的實際情況進(jìn)行資料的填寫，分別點擊身高、體重、年齡后即可在下方跳出的選擇界面中滑動來進(jìn)行選擇，點擊右上角確定后即可選擇完成，資料填寫完成后即可點擊下方的目標(biāo)來進(jìn)行目標(biāo)定制，根據(jù)個人需要點擊選擇即可，選擇完成后點擊右上角下一步即可完成保存。

保存完成后即可進(jìn)入目標(biāo)設(shè)置頁面中，在此頁面中點擊中間的設(shè)置目標(biāo)即可進(jìn)入目標(biāo)設(shè)置頁面中，在目標(biāo)設(shè)置頁面中同樣是以滑動方式來選擇自己的跑步目標(biāo)定制，滑動選擇完成后即可點擊下方的承諾后即可點擊下方的開啟跑者之旅來進(jìn)入到約跑app的首頁中，需要注意的是，我們是可以可以進(jìn)行目標(biāo)的修改，但是建議目標(biāo)還是根據(jù)個人情況來定即可。

目標(biāo)選擇完成后即可進(jìn)入到首頁中，在首頁中點擊下方的運動即可進(jìn)入運動記錄頁面中，在運動記錄頁面中我們可以看到上方的運動進(jìn)度，只要我們完成了跑步的目標(biāo)后上方即可查看到我們運動過的記錄，而點擊下方的本周訓(xùn)練目標(biāo)則可以進(jìn)入目標(biāo)設(shè)置頁面中，根據(jù)個人需要點擊選擇添加目標(biāo)即可，而下方則是可以進(jìn)入跑步記錄器中，想要完成上方的進(jìn)度與目標(biāo)，我們就可以在下方開啟跑步記錄。

而在我們進(jìn)行跑步運動前個人建議先進(jìn)行熱身運動，熱身運動是非常有必要，以防我們在跑步過程中出現(xiàn)抽筋等的現(xiàn)象，而點擊下方的拉伸后即可進(jìn)入跑步前的拉伸教學(xué)中，在這里我們可以查看到各個部位的拉伸教學(xué)，專業(yè)的熱身教學(xué)對于運動前是非常有必要的，而滑動屏幕到下方后即可查看到各個部位的熱身教學(xué)，在這里都是以GIF動圖的方式了來進(jìn)行教學(xué)演示，我們可以通過點擊圖片后進(jìn)入大圖方式來進(jìn)行瀏覽，瀏覽的同時我們也可以跟著來進(jìn)行運動，熱身完畢后即可點擊左上角的圖標(biāo)返回到運動頁面中。

在運動頁面中根據(jù)個人的運動場地來點擊下方的室內(nèi)外跑步進(jìn)行跑步器開啟并在進(jìn)入前在彈出的需要訪問手機(jī)的健康記錄頁面中點擊允許開啟權(quán)限，否則是約跑app是無法讀取到我們的運動距離，從而無法進(jìn)行記錄，點擊完成后即可進(jìn)入記錄器頁面中，在此時我們就可以開始進(jìn)行跑步，我們所有跑步的路程都會記錄到約跑app中，而有需要暫停當(dāng)前跑步的用戶則可以點擊下方的暫停來暫停當(dāng)前跑步，而點擊鎖屏則可以鎖定當(dāng)前頁面，這樣我們就不怕在跑步過程中點擊到下方的暫�；蚪Y(jié)束了。

而跑步完成后即可點擊右下角的結(jié)束來結(jié)束當(dāng)前的跑步記錄，結(jié)束后即可進(jìn)入跑步數(shù)據(jù)分享頁面中，在跑步頁面分享頁中我們可以根據(jù)個人的喜好來選擇是否把該數(shù)據(jù)發(fā)送到約跑app的社區(qū)中，在約跑社區(qū)中，我們就可以查看到其他的用戶所發(fā)送的跑步數(shù)據(jù)，也可以了解到其他用戶所發(fā)布的運動動態(tài)，與其他朋友交流心得，對于你的運動方式也是非常有幫助的，而如果加入了跑步團(tuán)的用戶則可以勾選下方的同步到跑團(tuán)中，即可把你的動態(tài)也發(fā)送到跑步團(tuán)中讓其他好友知道的，點擊右側(cè)的保存并上傳即可完成發(fā)布。

發(fā)布完成后我們可以返回到首頁中進(jìn)行動態(tài)的查看，而如果覺得一個人運動有點乏味的話，我們不妨加入本地的跑步團(tuán)中與同樣喜歡跑步的好友來一起跑步，點擊首頁下方的搜索跑步團(tuán)后，在進(jìn)入跑步團(tuán)頁面中開啟定位位置服務(wù)后即可開啟當(dāng)前地理位置的跑團(tuán)搜索，點擊后即可在彈出的權(quán)限詢問框中點擊允許開啟位置權(quán)限，而沒有開啟的用戶則可以在手機(jī)的設(shè)置隱私中重新打開，開啟后即可在該頁面中刷新到本地的跑步團(tuán)，往下拉動即可刷新當(dāng)前的跑團(tuán)列表，往上滑動即可查看更多的跑團(tuán)。

點擊想要加入的跑團(tuán)后即可進(jìn)入查看該跑團(tuán)的詳細(xì)資料，跑團(tuán)的成員、人數(shù)、跑步量等等的數(shù)據(jù)，而點擊下方的標(biāo)簽則可以查看該跑團(tuán)中的挑戰(zhàn)以及你所發(fā)起的跑步挑戰(zhàn)，點擊上方的人物以及活動后即可新建一個跑步任務(wù)及發(fā)起跑團(tuán)活動，根據(jù)個人需要選擇即可，而如果有挑戰(zhàn)的話我們可以點擊該挑戰(zhàn)的下方來參加挑戰(zhàn)，有興趣的用戶則可以加入該跑團(tuán)中與跑團(tuán)的其他成員即可交流并可以同城約跑了！

約跑 3.2.8

• 軟件性質(zhì)：國產(chǎn)應(yīng)用
• 授權(quán)方式：免費
• 軟件語言：簡體中文
• 軟件大�。�81510 KB
• 下載次數(shù)：2 次
• 更新時間：2019/5/20 14:46:35
• 運行平臺：7.0...
• 軟件描述：約跑是一款由北京約跑信息技術(shù)有限公司針對跑步愛好者所研究開發(fā)的運動記錄軟件，用戶... [立即下載]